口臭を予防しよう
人から発せられる臭いとは、他人からすると時に不快な場合があります。
体内から出る臭いで不快なものとしては腸内からのガス（おなら）や息ですね。
口臭は普段の生活の中でも会話を通じて相手に伝わるもの。
「口臭があるのかも・・・」
と少しでも思い当たった節がある人には、ほぼ間違いなく口臭があります。
口臭は自分ではなかなか気付かないものなので、知らず知らずのうちに、周りの人に
迷惑を かけているかもしれません。
そんな気になる口臭の予防方法は様々です。
にんにく料理などを食べた後にはブレスケアや胃の中の嫌な臭いを除去してくれる
サプリメントが役立ちます。
その他舐めるだけで口内をさわやかにしてくれる口臭キャンディやガム、食後の
こまめな歯磨きやうがいも効果的です。
薬用のマウスウォッシュは液体を口に含んで洗い流すだけなので、毎日が忙しい人に
大人気ですね。
口臭の原因で最も多いのが口内の雑菌や歯垢（プラーク）によるものなので、これらを
除去するだけでも口臭予防に効果的です。
また、緑茶に含まれるカテキンには殺菌作用があるので、愛飲されている方も多いよう
です。（飲みすぎには注意）
口臭はその日の体調や生活習慣、虫歯や歯周病、入れ歯や加齢により起こりやすく
なります。口臭予防も大切ですが、口臭がある根本的な理由を理解し、それらを
改善していけるようにしたいものですね。